VÍDEO: LA IMPORTANCIA DE UNA CORRECTA HIDRATACIÓN


De especial relevancia para los deportistas y, muy especialmente, en verano, la hidratación es uno de los factores más importantes a la hora de realizar cualquier actividad física.

¿Qué sucede cuando nos hidratamos poco? ¿Y cuando lo hacemos en exceso? ¿Qué funciones tiene el agua dentro de nuestro organismo?

El agua está prácticamente en todas partes, y el ser humano promedio está compuesto de un 55 a un 60 % de agua. Entonces, ¿cuál es el papel del agua en nuestro cuerpo, y qué cantidad necesitamos tomar verdaderamente para mantenernos saludables? Mia Nacamull nos detalla el saludable beneficio de la hidratación.